对于许多人_407_1">人而言，喝咖啡不仅为了提神，还是一种生活习惯。如今，英国媒体的最新报道无疑给喝咖啡增加了一条理由——咖啡可以降低2型糖尿病、高血压和心脏病的患病概率。
《每日邮报》27日报道称，每天喝4杯咖啡可以显著降低患高血压和糖尿病的可能性。
科学家称，即使喝的咖啡不含咖啡因，对健康也有好处。
西班牙纳瓦拉公立大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现了咖啡与代谢综合征之间的关系。代谢综合征是多种疾病的综合体，包括糖尿病、高血压和肥胖等，它会增加心血管疾病、心脏病和中风等疾病的发作概率。
在英国，每4名成年人中就有1人患有代谢综合征。
研究人员对来自8个国家的数千份新诊断病例进行研究，最终数据显示喝咖啡与降低2型糖尿病患病风险正相关。
研究人员称，每天喝3至4杯咖啡者，与每天不喝咖啡或喝少于2杯咖啡者相比，患2型糖尿病的风险降低大约25%。
卡塔尼亚大学的助理教授朱塞佩·格罗索回顾其个人论文称，咖啡中富含抗氧化剂的多酚类物质，特别是酚酸和黄酮类化合物，可能预防代谢综合征。
他提到，此前研究就曾表明适量饮用咖啡有助于减少心血管疾病、癌症和2型糖尿病。
研究称，每天喝3至5杯咖啡，可以降低15%的心血管疾病的风险。
纳瓦拉公立大学的埃斯特法尼亚·托莱多称，饮用咖啡与降低2型糖尿病风险之间存在关联，长期饮用咖啡与降低高血压患病风险有关。
科学家们称，若想确定咖啡和代谢综合征关系的原因，仍需进行更多的研究。
现代都市人工作压力大，熬夜、抽烟是常态，这些都是引发心脑血管疾病的诱因。
尤其是冬季更要格外注意。一年中，冬季猝死病例约占全年50%以上。冬季，人体血管弹性较差、血压容易骤然升高、血管受冷空气刺激，因生理反应血管收缩，极容易引发心源性猝死。
此外，天气转冷，人们通常运动量减少、体重增加，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等情况；加上天气变化，血管收缩等诱因，使冬季成为心脑血管疾病的高发季节。
前几天新华社有一位正值壮年的记者，因突发心梗，死在自己的工位上；接着又发生了一件令人痛惜的事。
11月27日凌晨，艺人高以翔被爆在录制某综艺时晕倒。
有现场网友称，高以翔曾心跳停止3分钟，经过十多分钟的心肺复苏抢救后，送往医院进一步救治。后经纪公司证实，高以翔抢救无效去世，年仅35岁。医院最终宣布高以翔为“心源性猝死”。
“心源性”指的是心脏问题，例如心梗、劳累、压抑之类，“猝死”指的是急性突然死亡或者突发24小时内的死亡。
过度劳累和运动过度都可能成为心源性猝死的诱因之一，例如近年来马拉松赛场上陆续有人倒地猝死的案例。
除了一些基础性心脏病，如高血压、糖尿病等外，吸烟、酗酒、肥胖、高度紧张、过度劳累、长期熬夜或者是突然增加的体力劳动等，都会增加猝死的概率。
如何尽早发现心源性猝死？
下面提供一些心脏病猝死发生前的信号提醒患者，以便减少悲剧的发生，降低猝死发生率。
其一：
心脏病发作前，身体上如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生，最好停止活动休息，及时服用药物，必要时应立即拨打急救电话。
其二：
在无激烈运动、熬夜、失眠或者生病等诱因的情况下，连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感，伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等症状，此时应考虑心脏出现问题。
其三：
心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号，因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时，会同时反映在水平相同的脊髓段区域。
其四：
心脏病发作前的典型症状是突然、或者无缘由的心跳加剧，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。
其五：
很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状，不少人生前并没有胃病病史，这是心脏病发作的信号之一，肠胃不适是因为心血管出现异常。
动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。
由于猝死突然发生，而且很多人发病不在医院，而是在家中甚至公共场合，使得及时抢救变得困难，因此呼吁应加强普及公众的心脏猝死的急救知识，让大家掌握猝死的急救技能，从而挽救更多人的生命。
心脏骤停后急救越早，救治成功率越高，如果能在急救人员到达之前的几分钟内立即进行心肺复苏，将大大提高患者的存活率。
没有什么比生命和健康更重要，希望每个人都能从关注自己的健康出发，关爱身边的亲人和朋友，避免高以翔的悲剧再发生。
